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MAYO
TRUCO DEL DÍA
Que tu casa parezca más grande
• Da a las paredes acabados lo más sencillos posibles.
• Amuebla el espacio dando prioridad siempre a la funcionalidad, y prescinde del adornar por adornar
• Consigue sensación de más altura con molduras o cenefas altas.
• Divide los espacios con cambios de nivel, texturas y colores. Si necesitas puertas, que sean correderas.
• Sustituye los elementos divisorios tradiconales por vigas y columnas.
• Inunda los espacios de luz natural con ventanas, vanos o espejos.
• Consigue una sensación visual de continuidad mediante el pavimento.
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LA RECETA DE HOY
Huevos rellenos fríos
INGREDIENTES:
● 4 huevos
● 1 cucharada de paté
●1 lata ovalada de atún en conserva
● unas hojas de lechugas variadas
● 4 cucharadas de mayonesa light
● perejil picado.
PREPARACIÓN:
1 Cocer los huevos en una cazuela con abundante agua y un puñadito de sal. Cuando estén duros, retirarlos
y dejar enfriar. Retirar la cáscara con cuidado y cortarlos por la mitad.
2 Extraer con cuidado las yemas y colocarlas en la batidora. Añadir el atún, una cucharada de paté y un poco de mayonesa y batir bien hasta obtener una masa fina.
3 Rellenar los huevos con la pasta de atún y colocarlos sobre las hojas de lechuga cortadas en juliana fina. Agregar la mayonesa restante por encima y espolvorearlos con el perejil fresco y picado.
Libros para disfutar
ASESINATO EN EL SENTIER
De: Cara Black Editorial: La Factoría de Ideas (20,15 €)
La detective Leduc conoce a una mujer que le cuenta que ha conocido a su madre, quien fue miembro de una conocida banda terrorista...
NADIE PUDO CON ELLOS
De: Nativel Preciados Editorial: Espasa (19,90 €)
Hubo españoles que nunca se doblegaron. Cuando en España llovían piedras, soportaron palizas, pero siempre se mantuvieron de pie. Este libro cuenta su historia.
CONTRA LOS ATAQUES DE HAMBRE
Entender que comer mucho no es bueno no equivale a dejar de hacerlo. En el momento álgido, cuando te asalta un ataque de hambre, en lugar de apelar a la razón hay que hacerlo al cuerpo.
✔ Cuando necesites comer, en lugar de ir a la cocina, para un momento, pon tus manos en la cintura y aprieta los michelines con los dedos.
✔ Durante un rato, continúa apretan- dolaszonasmás“mulliditas” hasta tener la sensación de “tener cuerpo”, un cuerpo lleno y fuerte.
✔ Te darás cuenta de que el temor
a quedarte sin comida, típico de las personas con sobrepeso, irá desapa- reciendo poco a poco.
✔ El ataque de hambre habrá pasado y quizás te quede un suave apetito que podrás saciar con fruta o yogur.
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A MENOS KILOS, MEJOR SEXO
La pérdida de peso puede significar mejoras en la cama. Las personas obesas que adelgazan mejoran su vida sexual. Adelgazar favorece la calidad de vida al hacernos sentir más atractivos según un estudio del Centro de Dieta y Bienestar Físico de la Universidad de Duke, en Estados Unidos.
En él participaron 161 mujeres y 26 hombres, todos con obesidad y difi cultades en su vida sexual. ‘Para la mujer resulta problemático el hecho de no desear que la vean sin ropa ni disfrutar de la actividad sexual’, dice el doctor Binks, director del estudio. Pero sus vidas sexuales mejoraron a medida que sus kilos de más desaparecían.
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Para darle un toque personal a la comparada, saca del tarro la cantidad que vayas a usar, anádele un par de cucharadas de leche y un poco de ajo y perijil y bate.
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